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                              Amla Juice Benefits:-

  • आंवला जूस के स्वास्थ्य लाभ:

  • अस्थमा रोगियों की मदद करता है: आंवले का रस पीने से श्वसन प्रणाली में जलन को कम करने में मदद मिलती है। यह उन लोगों के लिए है जो अस्थमा या ब्रोंकाइटिस से पीड़ित हैं। यह पुरानी खांसी या तपेदिक की संभावना को भी कम करता है।
  • वसा को जलाता है: हर रोज़ एक गिलास आंवले का रस प्रोटीन के संश्लेषण को बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। अपने नियमित आहार में इसे लेने से जिद्दी पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  • कब्ज का इलाज करता है: रोजाना आंवले के रस का सेवन करना लैक्सेटिव साबित होता है। यह आपके बोवेल मूवमेंट को नियंत्रित करता है और मल के पास होने को आसान बनाता है| यह पेट की कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार होता है।
  • गैस्ट्रिक विकारों का इलाज करता है और खून साफ़  करता है: आंवला का रस न केवल दस्त और पेचिश का भी एक अच्छा उपाय है बल्कि आपके जिगर के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। यह पेप्टिक अल्सर और एसिडिटी के इलाज में भी मदद करता है। आंवला का रस खून को साफ़ करता है और शरीर के हीमोग्लोबिन की प्रतिशत को बढ़ाता है क्योंकि यह आयरन से भरपूर होता है।
  • आंखों की रोशनी बढ़ाता है: आंवला का रस विटामिन-सी जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है। यह इंट्राओक्यूलर तनाव को भी कम करता है जो आँखों की खुजली और पानी आने जैसी समस्याओं को नहीं होने देता।
  • दिल के लिए अच्छा है: आंवला का रस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है इसलिए आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है। यह दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जिससे खून पंप करना आसान हो जाता है।

 

  • त्वचा के लिए आंवला जूस के फायदे:

    काले धब्बे के इलाज में मदद करता है:

    आंवला जूस में मौजूद विटामिन सी आपकी त्वचा को हल्का करता है और पिग्मेंटेशन को कम करता है। रुई के पैड के साथ नियमित रूप से अपने चेहरे पर लगाने से आंवले का रस लगाएं। यह काले धब्बों को हल्का करेगा और आपके चेहरे को एक प्राकृतिक चमक देगा।

    एंटी-एजिंग लाभ देता है:

    आंवला का रस एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। विटामिन सी आपके चेहरे को मुहांसों और महीन रेखाओं से मुक्त रखने के लिए एक जरूरी तत्व है। आंवला के रस का सेवन करने से उम्र बढ़ने में देरी होती है और त्वचा जवां और झुर्रियों से मुक्त रहती है।

    मुँहासे और दाने का इलाज करता है:

    आंवला जूस का एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण यह है कि यह खून साफ़ करने वाला है। इसका सेवन करने से आपको बेहतरीन त्वचा मिलती है और मुंहासे और पिंपल्स का इलाज होगा।

    एक्सफ़ोलिएट और सफाई करे:

    आंवला एक अच्छा एक्सफोलिएटर है। यह आपकी त्वचा को साफ करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है। ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना आंवले के रस को कॉटन पैड के साथ अपने चेहरे पर लगाएं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आपको इसे लगाने से पहले थोड़ा पानी मिलाकर रस को पतला करना चाहिए।

    डैमेज टिश्यूओं की मरम्मत:

    आंवला जूस(Amla Juice) में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी खराब हुए टिश्यूओं की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है। यह मृत त्वचा की कोशिकाओं को हटा देता है और उन्हें दोबारा जीवित लोगों में बदल देता है।

  • बालों के लिए आंवला जूस के फायदे:

    बालों को मजबूत करता है:

    यदि आप हानि हो चुके बालों से जूझ रहे हैं, स्प्लिट एंड्स की समस्या है या बाल घुंघराले होते हैं तो आंवले का रस आपके लिए मददगार हो सकता है। अपने बालों पर आंवले का रस लगाएं और इसे लगभग आधे घंटे तक लगा रहने दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा बार-बार करने से आपके बाल मजबूत और चमकदार हो जाएंगे।

    बालों के विकास को बढ़ावा देता है:

    आंवला आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और प्रोटीन से भरपूर होता है जो बालों के विकास के लिए जरूरी होते हैं। ये पोषक तत्व और खनिज आपके बालों के रोमकूपों को मजबूत बनाते हैं, इस प्रकार बालों के विकास को बेहतर करते हैं। आप आंवले का रस और नींबू का रस मिलाकर अपने बालों पर लगा सकते हैं। 45 मिनट तक इंतज़ार करें और फिर इसे धो लें।

    बालों को सफेद होने से रोके

    सफेद बाल किसी भी महिला के लिए एक बुरा सपना है। आंवला का रस बालों के रंग को सुधारने और उन्हें काले और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। यदि आप इसका नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो यह आपके बालों को समय से पहले सफ़ेद नहीं होने देता।

    डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करता है:

    आंवले के रस में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है जो अपने खट्टे स्वभाव के साथ डैंड्रफ को दूर करता है। हर हफ्ते दो बार स्कैल्प पर आंवले का रस लगाने से ऑयली स्कैल्प और डैंड्रफ की समस्या आसानी से दूर हो जाती है|

    डैंड्रफ से छुटकारा दिलाये:

    सूखे और घुंघराले बाल अच्छे नहीं लगते और यह एक ऐसी समस्या है जिसे हम हमेशा खत्म करना चाहते हैं। आंवले का रस बालों को कंडीशन करता है जिससे वे मुलायम और चिकने हो जाते हैं। यह स्कैल्प को साफ करता है ताकि बाल चिकने न लगें| आप आंवला का रस और अंडे को मिलाकर हेयर मास्क बना सकते हैं और उन्हें धोने से पहले अपने बालों पर लगा सकते हैं।

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