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सेहत के लिए त्रिफला चूर्ण के फायदे:-

1. पाचन के लिए त्रिफला के फायदे

गलत खान-पान या ज्यादा बाहर का तैलीय खाना खाने से पेट और पाचन संबंधी कई परेशानियां हो सकती है। इस समस्या को ठीक करने के लिए कई बार लोग एसिडिटी की दवाइयों का सेवन करने के आदी हो जाते हैं, जोकि सही नहीं है। इसकी जगह त्रिफला चूर्ण अच्छा विकल्प है। त्रिफला में मौजूद औषधीय गुण पाचन शक्ति में सुधार कर पेट की परेशानियों से राहत दिलाते हैं (2)। यह पेट से संबंधित अन्य समस्याओं जैसे – कब्ज, पेट खराब, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (irritable bowel syndrome) आदि को भी ठीक कर सकता है। आप त्रिफला के सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं

2. आंखों के लिए त्रिफला के फायदे

शरीर के अन्य अंगों की तरह आंखों का ध्यान रखना भी जरूरी है। आजकल कई बच्चों को बचपन से ही चश्में लग जाते हैं और आगे चलकर उन्हें कमजोर दृष्टि की समस्या होती है। बड़ों को भी बढ़ती उम्र के साथ मोतियाबिंद की समस्या होने लगती है। ऐसे में वक्त रहते अपनी आंखों का ध्यान रखना जरूरी है। त्रिफला आंखों के लिए टॉनिक का काम करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण और प्रचुर मात्रा में मौजूद विटामिन-सी आंखों के लिए फायदेमंद है (2)। नीचे हम आंखों के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग की विधि बता रहे हैं।

सामग्री :
  • एक से दो चम्मच त्रिफला चूर्ण
  • गर्म या गुनगुना पानी
उपयोग करने का तरीका :
  • रात को गर्म पानी में एक से दो चम्मच त्रिफला पाउडर मिला लें और रातभर के लिए छोड़ दें।
  • सुबह इस मिश्रण को छानकर इससे अपनी आंखों को धोएं।
  • यह आसान नुस्खा आपकी आंखों को संक्रमण से बचाएगा और स्वस्थ रखेगा।
  • आप त्रिफला चूर्ण का सेवन भी कर सकते हैं।

 

3. वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण के फायदे

आजकल मोटापा लगभग हर दूसरे व्यक्ति की समस्या है। दिनभर ऑफिस में बैठकर काम करना, जंक फूड खाना और व्यायाम न करना, यही हर किसी की दिनचर्या हो गई है। इसी कारण मोटापा होता है। कुछ लोग मोटापा कम के लिए डाइटिंग या जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ खास असर नहीं होता। ऐसे में अगर त्रिफला चूर्ण का सेवन किया जाए, तो काफी फायदा हो सकता है। त्रिफला चिकित्सकीय एजेंट की तरह काम करता है। यह न सिर्फ वजन को कम कर सकता है, बल्कि शरीर का फैट भी कम कर सकता है (2)। जिम, व्यायाम या योग के साथ-साथ अगर त्रिफला चूर्ण का सेवन करेंगे, तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा। जल्दी वजन घटाने के लिए आप त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी के साथ मिलाकर दिनभर में दो से तीन बार सेवन कर सकते हैं।

4. कब्ज के लिए त्रिफला चूर्ण के फायदे

कब्ज के कारण पेट में गैस व दर्द की समस्या होने लगती है। लोग इससे राहत पाने के लिए तरह-तरह की दवाइयां लेते हैं, लेकिन कुछ खास असर नहीं होता। ऐसे में त्रिफला चूर्ण का सेवन रामबाण इलाज साबित हो सकता है। इसके सेवन से गैस, पेट फूलना, कब्ज और पेट से संबंधित अन्य परेशानियों से राहत मिलेगी (2)।

कब्ज की समस्या से बचने के लिए आप रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में एक से दो चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर उसका सेवन करें। ध्यान रहे कि इसे पीने के बाद आप फिर किसी और चीज का सेवन न करें।

5. स्वस्थ दिल के लिए त्रिफला चूर्ण के फायदे

शरीर को स्वस्थ रखना है, तो दिल का अच्छी तरह से काम करना जरूरी है। वहीं, आजकल हर कोई तनाव से घिरा रहता है, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। सिर्फ तनाव ही नहीं, बल्कि गलत खान-पान से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। इससे दिल की बीमारी हो सकती है। शायद ही आपको पता होगा कि त्रिफला के सेवन से आपका दिल भी स्वस्थ रहता है। ह्रदय के स्वास्थ्य के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम कर हृदय को स्वस्थ रखता है और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है

6. वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के लिए त्रिफला के फायदे

वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण किसी को और कभी भी हो सकता है। ऐसे में अगर स्वस्थ जीवनशैली और स्वस्थ खान-पान के साथ सही औषधि का भी सेवन किया जाए, तो वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। उन्हीं में से एक है त्रिफला चूर्ण। वर्षों से आयुर्वेद में उपयोग किया जा रहा त्रिफला कई वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से शरीर का बचाव करता है। त्रिफला चूर्ण में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल व एंटीकैंसर जैसे कई गुणों की वजह से यह वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से आपका बचाव कर सकता है

7. रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए त्रिफला के फायदे

अगर किसी व्यक्ति की रोग-प्रतिरोधक क्षमता सही नहीं है, तो वो व्यक्ति आसानी से बीमारी का शिकार हो सकता है। रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने पर मौसम में थोड़ा-सा बदलाव होते ही सर्दी-जुकाम, बुखार व अन्य बीमारियां होना आम है। ऐसे में त्रिफला अच्छा विकल्प है। यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इसमें मौजूद विभिन्न एक्टिव कंपाउंड जैसे – गैलिक एसिड (gallic acid), चेबुलैजिक एसिड (chebulagic acid), एलेजिक एसिड (ellagic acid), फ्लैवोनॉइड (flavonoids), टैनिन (tannins) और फेनॉल (phenols) के कारण रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। इसलिए, अगर आप जल्द बीमार हो जाते हैं, तो अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन शुरू करें

8. गले में खराश के लिए त्रिफला

जरूरी नहीं गले में खराश मौसम बदलने से ही हो, कभी-कभी गर्मी के मौसम में ज्यादा ठंडी चीजों के सेवन से भी गले में खराश हो सकती है। इस स्थिति में कई बार लोग दवाइयां लेने लगते हैं, लेकिन अगर पहले से ही ऐसे किसी चीज का सेवन किया जाए, जो इस परेशानी को रोक सके तो कैसा हो? अगर आप गले में खराश से परेशान है, तो त्रिफला चूर्ण का सेवन करें। इससे न सिर्फ रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होगा, बल्कि गले में खराश की समस्या भी ठीक होगी

9. खून की कमी के लिए त्रिफला

एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी गंभीर समस्या है। सही पौष्टिक आहार न लेना, मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्त स्त्राव होना या कोई बीमारी होने से खून की कमी हो सकती है। खून की कमी से सिरदर्द, थकान, चिड़चिड़ापन व चक्कर आने जैसी कई समस्याएं हो सकती है। कई बार तो खून की कमी जानलेवा भी हो सकती है। इसलिए, पौष्टिक आहार के साथ-साथ अगर आप त्रिफला चूर्ण का सेवन करेंगे, तो इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है। त्रिफला में मौजूद विभीतकी खून की कमी की समस्या को दूर कर सकता है

10. रक्त प्रवाह के लिए त्रिफला

अगर शरीर में सही तरीके से रक्त प्रवाह नहीं होता है, तो शरीर कई समस्याओं का शिकार हो सकता है। दिल से लेकर मस्तिष्क तक की परेशानी हो सकती है और आगे चलकर यह समस्या जानलेवा भी हो सकती है। ऐसे में त्रिफला चूर्ण का सेवन शरीर में रक्त प्रवाह को सही रख सकता है। इसमें एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल व एंटीएलर्जिक गुण मौजूद होते हैं। इतना ही नहीं इसमें मौजूद घटक दिल के लिए टॉनिक की तरह काम करते हैं। ये न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, बल्कि रक्त प्रवाह में भी सुधार करते हैं

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Weight 0.500 kg

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