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                गार्सिनिया कैम्बोजिया के लाभ:-

वजन घटाने में :-

गार्सिनिया कैम्बोजिया (Garcinia Cambogia) में हाइड्रोक्सीसाइट्रिक एसिड (HCA)  को सक्रिय संघटक (active ingredient) माना जाता है। यह संघटक एक ऐसे एंजाइम को अवरुद्ध करने के लिए पाया गया है जो वसा को शरीर में जमा करता है और साथ ही इस संघटक को वजन घटाने के पीछे का तंत्र भी माना जाता है। हालांकि, ज्यादातर मानव अध्ययन निर्णायक रूप से यह साबित करने में विफल रहे हैं कि गार्सिनिया कैम्बोजिया वजन घटाने को प्रभावित करता है। कई अध्ययनों में पाया गया है की कुछ हद तक लोगों में वसा की हानि हुई है, लेकिन इसके परिणाम काफी परिवर्तनशील थे जिन्होंने इस सप्लीमेंट को अविश्वसनीय बना दिया।

अगर इसकी वजह से वसा की हानि होती भी है, तो यह आमतौर पर लगभग एक या दो पाउंड के बराबर ही होती है। इसके बावजूद, कई महत्वपूर्ण प्रमाण सकारात्मक रहे है। बहुत से लोगों ने लंबे समय तक गार्सिनिया कैम्बोजिया की खुराक वजन घटाने के लिए ली है जिससे उन्होंने अपना पर्याप्त वजन घटते हुए देखा है,

भूख कम करने

कई अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि गार्सिनिया कैम्बोजिया के लाभों में भूख कम करना शामिल हो सकता है। क्योकि यह सप्लीमेंट मस्तिष्क में सेरोटोनिन (serotonin ) हॉर्मोन का उत्पादन बढ़ा देता है जो खुश और शांत रहने की भावनाओं से जुड़ा हुआ हॉर्मोन है। बदले में, यह नकारात्मक भावनाओं के कारण अधिक खाने की संभावना को कम करता है, इसलिए इसे लेने के बाद कई लोगों ने कम क्रेविंग (cravings) महसूस होना बताया हैं। हालाँकि, यह सभी के लिए एक जैसा नहीं है, कुछ अध्ययनों ने इसके अविश्वसनीय परिणाम भी उत्पन्न किए है

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए

कई अध्ययनों के द्वारा गार्सिनिया कैम्बोजिया और सकारात्मक कोलेस्ट्रॉल परिवर्तनों (positive cholesterol changes) के बीच संबंध देखा गया है। यह ब्लड सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में भी प्रभावी पाया गाया है। हालांकि, यह उन व्यक्तियों के लिए सुरक्षित नहीं है जो पहले से ही कोलेस्ट्रॉल की दवा ले रहे हैं इसलिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को असंतुलित होने से रोकने के लिए इसे एक निवारक उपचार (preventative treatment) के रूप में लेना अधिक उपयुक्त है।