मुख्य सामग्री:

करेला

प्रमुख लाभ:

करेले में आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन से लेकर पोटैशियम और विटामिन सी तक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की ट्रेन होती है यह आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है इसके अलावा पालक के कैल्शियम, ब्रोकोली के बीटा-कैरोटीन और केले के पोटेशियम से दोगुना होता है इस्तेमाल केलिए निर्देश:

३ से ६ ग्राम जल के साथ प्रातः एवं सायं काल लें या चिकित्सक द्वारा सुझाव के अनुसार खाएं|